Harmônica, Diversão e Saúde 

por Ashish Derhgawen 

Isso pode lhe deixar surpreso, mas usar a gaita para melhorar a respiração é a mais recente técnica pneumologistas estão usando para tratar pessoas que sofrem de asma e doenças pulmonares obstrutivas crônicas, como bronquite e enfisema. Tocar harmônica requer um bom controle da respiração e envolve empurrar o ar dos pulmões  através do instrumento e sugar o ar através do instrumento de volta para os pulmões. Pneumologistas acreditam que esse padrão repetido de sopro e sucção ajuda os pacientes a controlarem e aumentarem a sua capacidade respiratória.  

Harmônica para a DPOC 

Doença pulmonar obstrutiva crônica ou DPOC refere-se a um grupo de doenças que causam obstrução do fluxo de ar e problemas respiratórios relacionados. Ela inclui o enfisema, bronquite crônica, asma e, em alguns casos. O fumo do tabaco é o mais comum irritante que causa a DPOC, porém respiram fumaça de outras pessoas e poeiras podem também levar a essa condição. Emanações nocivas desencadear uma resposta inflamatória anormal dos pulmões.  

A resposta inflamatória nas vias aéreas maiores é conhecida como bronquite crônica, que é diagnosticada clinicamente quando uma pessoa regularmente tosse com expectoração. Nos alvéolos, a resposta inflamatória provoca a destruição das fibras elásticas que permitem que o pulmão possa esticar e depois voltar à sua forma original, um processo conhecido como enfisema. 

Pessoas com enfisema podem aspirar o ar, mas não podem expirar todo o ar para fora. Isso torna a respiração de ar muito difícil. De acordo com pesquisas, a DPOC era a 4ª maior causa de morte nos Estados Unidos, e estima-se que cerca de 24 milhões de americanos são afetados por ela. Os danos aos pulmões pela DPOC são permanentes e até agora não há cura. No entanto, através de exercícios apropriados, dieta e exercícios de respiração, é possível retardar ou impedir a progressão da doença, reduzir o risco de complicações e aumentar a capacidade do paciente de respirar melhor. 

Como a harmônica pode nos ajudar?

Embora não haja cura para a DPOC, tudo o que melhora a função pulmonar pode ajudar a reduzir ou prevenir os sintomas. A própria natureza de tocar a gaita exige respirar ar e o expirar. Mesmo tocando melodias simples pode ser um exercício muito bom para seus pulmões. Tocar a gaita facilita a respiração profunda. Durante a execução de uma música na gaita nossos pulmões funcionam como foles e aumenta a quantidade de oxigênio ao cérebro e também amplia a capacidade pulmonar. Além disso, harmônicas são pequenas, portáteis e baratas. Você pode usá-las para o exercício de seus pulmões em qualquer lugar e também apreciar a música que você criar!